03/31,2014
Vežbamo drugu vežbu!
Published on 03/31,2014
A može i ovako (za one koji nemaju... Shake Weight :D)
Sutrašnja vežba: Radimo triceps (ili narodski rečeno: Skidamo zastavice sa ruku ).
Iskoristite svoju kadu ili stolicu (ako imate tuš kabinu). Zauzmite položaj sa donje slike i uradite 3 serije od po 20 ponavljanja/spuštanja. Ukoliko ne možete 20 ponavljanja, uradite koliko možete u tri serije. Izmedju svake serije odmorite po jedan minut (maximalno).
Pravimo ruke za majice na bratele